香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

大家好,我是小静
减肥找对方法,其实一点也不难,最近用香蕉和鸡蛋这样吃,
一个月竟然瘦了15斤,并且

大家好,我是小静

减肥找对方法,其实一点也不难,最近用香蕉和鸡蛋这样吃,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

一个月竟然瘦了15斤,并且不反弹,一起来看一下做法吧

首先准备一根香蕉,把香蕉切成薄片,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

香蕉含有丰富的膳食纤维,可以很好的促进肠道的蠕动,并且香蕉含有的热量也非常的低

切好的香蕉把它放入碗中,接下来再准备一个小勺子,把香蕉捣碎。

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

最后捣成香蕉泥,带点颗粒状也没有关系

接下来,香蕉泥中打入两个鸡蛋,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

接着再准备一小勺蜂蜜,加入约20毫升的纯净水,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

把蜂蜜搅拌化开,蜂蜜的量不需要太多,要不然就起不到减脂的作用了,搅拌好了之后,直接把它倒入碗中,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

然后再用勺子搅拌均匀,使鸡蛋液、香蕉、蜂蜜水充分的融合在一起,搅拌的时候一定要搅拌充分了,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

这样香蕉泥就不会沉底

搅拌好了之后,再用勺子把上面的浮沫撇去。

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

接着,再把准备好的蛋液放进蒸锅里,顶部盖上一个盘子,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

防止水蒸汽滑落,然后盖上盖子,上气之后蒸上十分钟的时间

十分钟之后,这个香蕉蒸蛋就做好了

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

一股浓浓的香蕉鸡蛋的香味,闻起来都非常的好闻

这道香蕉蒸蛋做起来非常的简单,非常的低脂低热量,很多朋友都没有吃过,蒸熟的香蕉,可以很好的促进肠道的蠕动,促进排泄,对减肥非常的有帮助,

香蕉蜂蜜减肥(香蕉加鸡蛋加蜂蜜可以减肥吗)

这样我们在不用节食的情况下,也能越吃越瘦

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