备受青睐的意思(墨守成规的意思)

大雪
十二月七日


冬日里最意外的惊喜
不过是一场突如其来的大雪
纯白的“鹅毛”飞扬在天际

大雪

十二月七日

备受青睐的意思(墨守成规的意思)

冬日里最意外的惊喜

不过是一场突如其来的大雪

纯白的“鹅毛”飞扬在天际

飘落在你我的睫毛和头发上

踩着厚重的积雪踏上回家的路

一路笑语欢歌

浪漫的时光一逝

我们悄悄白了头 今日5时57分

二十四节气中的大雪

来到了你我身边

大雪的意思是天气更冷

降雪的可能性比小雪时更大

时间是公历每年的12月7日或8日

今年的“大雪”就是今天

01/..

大雪·三候

❆一候:鹃鸥不鸣❆

这是说此时因天气寒冷

寒号鸟也不再鸣叫了

❆二候:虎始交❆

由于此时是阴气最盛时期

正所谓盛极而衰

阳气已有所萌动

所以老虎开始有求偶行为

❆三候:荔挺出❆

“荔挺”为兰草的一种

也感到阳气的萌动而抽出新芽

02/..

大雪·风俗

在我国的许多地方

最低温度将降至0度以下

降雪会越来越多、越来越广

雪花飞舞,漫天银色

处处披上独特的冬日盛装

在西北、东北以及长江流域

先后会有雾凇出现

雾气遇冷凝结在树枝上

玉树琼花、仪态万方

仿若晶莹剔透的童话世界

“小雪封地,大雪封河”

很多河流将会封冻

人们可以一边欣赏封河风光

一边滑冰、坐冰车、堆雪人

尽情享受一份冬日的简单快乐

大雪节气之后

日继续缩短,夜逐渐绵长

农谚讲“大雪小雪、煮饭不息”

形容白天如此之短

人们几乎要连着做三顿饭了

老南京有句俗语

“小雪腌菜,大雪腌肉”

此时家家户户忙着腌制“咸货”

挂在朝阳的屋檐下晾晒

准备迎接新年

大雪是进补的好时节

蜜桔、柚子大量上市

萝卜、枸杞、羊肉、红薯

也是冬令滋补的好食物

03/..

大雪·诗词

傲雪凌霜

天地间茫茫一片

却升华了无数诗人的闲情逸致

幽湖水落夜初冰,

湖上云山翠百层。

——(元)贝琼

《十月廿九日过永昌寺访照觉原》节选

悄然无声间

流动的湖水凝结了一层薄冰

寒冬

终究描绘出了

肃然的风景

朔风吹雪飞万里,

三更蔌蔌鸣窗纸。

——(宋)陆游《夜大雪歌》节选

北风卷挟着大雪

从遥远的地方奔腾而来

你是否愿做漫天白雪

在为数不多的出场次数中

倾力一舞,惊艳世界

翻书甘手冷,

乞食望年丰。

——(明)释函可《雪下有感》节选

大雪飘落会带来寒冷

但瑞雪

又能带给我们美好的愿景

来年定有好收成

04/..

大雪·养生

到了大雪节气

我们辽阔的大地已经披上冬装

我国大部分地区的最低温度

也都降到了0℃或以下

备受青睐的意思(墨守成规的意思)

温度这么低

我们应该做些什么呢?

小编告诉你

在温度这么低的时候

做到御寒是关键

那么,说到御寒

下面这些你需要注意

生活起居

1

早睡晚起是关键

天气的寒冷需要用阳气来御寒,夜晚和早晨的温度较低,在这个时间段是人体最易消耗阳气的。因此晚上早睡和早晨晚起对于阳气的储藏有着重大的意义。

2

戴帽出行不要忘

“头为诸阳之会”,头部是所有阳气汇聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、围围巾,注意保护阳气。

3

多多运动好处多

在寒冷的冬天运动要注意关节的保护,极易出现关节疾病。因此,在太阳出来后,温度升高了再进行运动是不错的选择。而且,在7点到9点是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期。寒冷的天气适合做的运动是:散步、慢跑、打太极、敲打健身球等运动量小的活动。

4

泡脚按摩须坚持

“人老先老脚,养生先养脚”,双足是全身阴精阳气的最终汇集点。中医认为,人之先天根于肾,足底的涌泉穴为肾经起始穴位,以一侧大拇指或足跟按揉对侧涌泉穴,每次按摩30~50下,以足心感到发热为度,可起到降虚火、滋肾水,镇静安神的作用。

由于秋冬季节气候寒冷干燥,出汗较少,皮肤易干裂起皱,因此应特别注意足部的防寒保暖,经常用温热水泡洗,外搽一些油脂性的护肤品,以免发生冻疮而加剧手足皲裂

5

御寒防病

大雪是冬季的第三个节气,此时天气开始变得更为寒冷,大风、大雪将会经常出现,所以这时我们应注意风邪和寒邪的侵入。头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位最容易受到寒邪侵袭,更应重点加强防护。

另外,人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态,心脏跳动次数减少,肌肉的反射运动和紧张减弱,中枢神经活动减慢,此时脱衣而眠,可很快消除疲劳,使身体的各器官都得到很好的休息。若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤正常的“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环,造成体表热量减少,即使盖上厚被子,也会感到寒冷。因此,在寒冷的冬天不宜穿厚衣服睡觉。

日常饮食

1

补阳气

寒冷的天气会带来阳气的减少,易带来肾虚和脾虚,多吃萝卜可以极大地缓解这一情况。

2

增加蛋白质

大雪时节,寒风凛凛,由于气温较低,阳气受遏,人体抗寒能力下降,可适当补充一些诸如牛肉、羊肉、鸡肉、虾等温热食物来抵御寒冷。此类食物富含蛋白质或脂肪,热量较高,具有补脾暖肾、益气养血等功效,是冬季备受青睐的御寒食材。多吃蛋白质含量高的食物,有利于将能量储藏在体内,对于阳气的消耗也有着重大的意义。如:鱼类、蛋类、奶制品。

3

温润滋养

冬天干燥,应尽量避免爆炒或油炸等烹调方法,也不宜放入过多辛燥香料进行调味。虽然煎炸爆炒、辛辣调味会增加菜肴的香气和口感,但食物因此而燥热倍增,在气候干燥的冬天食用就像一堆干草瞬间着火,极容易出现上火长痘、口舌生疮、咽喉疼痛、便秘出血等燥热阴伤、邪热伤络的症状。

另外,烹调时还可适当加入沙参玉竹石斛黄精、枸杞子、桑葚子等药材,既美味又滋补,有补益虚损、滋养身体的功效,可助您安然过冬。

4

多吃应季食物

大雪节气前后,柑桔类水果如蜜桔、柚子、脐橙雪橙等大量上市,适当吃一些可防治鼻炎,消痰止咳,也可常喝喝姜枣汤抗寒。

{ 推荐饮食 }

赶快动手试试看

苦瓜燕麦粥

做法:大米150克,燕麦50克,净羊肉100克,苦瓜100克,姜、盐、味精、胡椒粉和料酒适量,大米、燕麦浸泡至透,羊肉切块,苦瓜去瓤切片,羊肉、大米、燕麦入锅,加入适量清水,武火煮沸,去浮沫,入生姜片,再煮沸,转文火煮1小时,加入苦瓜及调料,再煮10分钟即成。

功效:暖中补虚、补气滋阴、健脾益胃,适于身体素来虚弱、腹冷痛、形寒肢冷者食用,但发热、牙痛、口舌生疮、咳嗽等上火者不宜食用。

山药炖排骨

做法:排骨500,山药150克,葱、姜、盐、味精、料酒、八角、枸杞适量,排骨切小块,洗净,入锅内加清水煮沸,去浮沫,加入去皮山药、葱段、姜片、料酒、八角,文火炖1小时,加盐、味精调味,撤入葱花、枸杞即成。

功效:滋养补虚、健脾益气,适于体虚脾胃虚弱者食用,亦可作为预防心血管疾病,防止动脉过早硬化及日常食用。

糙米芝麻核桃粥

做法:糙米100克,黑芝麻、白芝麻各50克,核桃仁60克,白糖适量,黑芝麻、白芝麻、糙米、核桃仁淘洗干净,加水浸泡1小时,入锅加清水,中火煮沸,改小火煮1小时,加白糖拌匀即成。

功效:补血通乳、补虚劳、润肠养发、润肌肤,作为冬季滋补粥,适于各类人群冬季经常食用健身,且以芝麻所含多种营养素,发挥补品作用。

中央广播电视总台华语环球节目中心新媒体

来源: CCTV4

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