女性吃山药有什么好处(女人吃山药的功效与作用)

随着人们生活水平的提高,人们的生活观念也在发生着巨大的变化,尤其是对养生的观念更是发生了巨大的变化,

随着人们生活水平的提高,人们的生活观念也在发生着巨大的变化,尤其是对养生的观念更是发生了巨大的变化,不再是单纯的追求过去吃饱的要求了,今天在吃饱的同时,人们更侧重于吃的营养,在厨房里众多的营养中,山药成为厨房最受欢迎的一道大餐,尤其是女人吃山药益处更大,今天我们就一起聊聊关于山药的一些知识,请围观今天的话题“女人吃山药有哪些好处,女人吃山药的禁忌有哪些”:

女性吃山药有什么好处(女人吃山药的功效与作用)

女人吃山药有哪些好处

补气养血

血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。

补虚抗衰

山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷 肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。 健康养生 现代药理研究提示,山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿。

强壮养颜

山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品。 可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。 生活小常识

滋阴补阳

山药补阴而有清虚热的作用,黄官绣在《本草求真》中说,山药本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。 其色白入肺,味甘入脾,气虽温而却平,为补脾肺之阴,是以能润皮毛,长肌肉。 其性涩,能治遗精不禁,味甘兼咸,又能益肾强阴,生捣敷痈疮,消肿硬,亦是补阴退热之意。

扶正祛邪

山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,更为可喜的是,它扶正而不会恋邪,在病邪存在之时也可采用。 所以历代医家在决定扶正、祛邪的治则基础上,常选用它组合成方,其应用范围十分广泛。

女人吃山药的禁忌有哪些

1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食,它们相克。

2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

3、山药与猪肝。山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素c遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。

4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶,若山药同食,维生素c则被分解破坏。

5、山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外,都含有丰富的蛋白质,而山楂、石榴等水果,都含有鞣酸,若混合食用会化合成鞣酸蛋白,这种物质有收敛作用,会形成便秘,增加肠内毒物的吸收,引起腹痛、恶心、呕吐等症状。

温馨提示:以上就是我们今天分享的关于“女人吃山药有哪些好处,女人吃山药的禁忌有哪些”的话题,通过分享我们知道了有关吃山药的一些益处和禁忌,虽然山药的营养价值很高,是生活中常吃的滋补食物,物美价廉,对于女性朋友来说,也是冬季养生最好的保健品及美容圣品 ,但是在食用时还是有禁忌的,小编希望今天的分享能够帮助到大家,祝大家吃的愉快,吃的健康!

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