冬天健身房穿什么衣服(冬天体育生训练穿什么)

对于热爱健身的人来说,一到冬天就容易犯愁,因为不知道健身的时候应该穿什么,穿着毛衣会热,而且不适合运动,穿着单衣又冷,怕感冒。这个问题一直困扰着健身粉们,今天就让小编来告诉大家,冬天健身房训练应该怎么穿吧。

冬天健身怎么穿衣服?训练穿厚了影响锻炼,穿单薄了又容易感冒

一、选择尼龙、氨纶、聚酯纤维材质训练衣物

首先,尼龙、氨纶、聚酯纤维材质的衣服伸展性和耐磨性比较好,毕竟运动健身有时候会经常很多大幅度的动作,如果穿一些棉质材质的衣服,就会导致衣服变形,穿几次就不能用了;其次尼龙、氨纶、聚酯纤维材质的衣服不吸汗,毕竟健身的时候比较容易出汗,如果穿一些棉质材质的衣服,吸汗性比较好,就容易贴身湿粘,这样就将自己的身材完全暴露,特别是对于女性来说,所以,健身的时候最好不要穿棉质材质的衣服。

冬天健身怎么穿衣服?训练穿厚了影响锻炼,穿单薄了又容易感冒

二、不要在网店上买69、99爆款

淘宝上总会有一些商家不定时的来些运动服装爆款,看着上面的模特穿着是很好看,显身材,其实就是卖家秀,当你买回来就发现自己上当了,根本穿不出效果出来。健身的目的不就是对自己负责,让自己身心舒畅吗?你可以办得起健身卡,也没必要省那些小钱。所以健身的时候可以多穿一些有质感的衣服,像Nike,XTEP,PEAK安踏,李宁等这些大牌,他们也有冬天的服装,也会不定时的做些折扣活动,价格也不贵。所以多对自己好一点,身材和服装就是自己的名片,不要再穿那些烂大街的便宜货,降低自己的身价和品位啦,而且大牌衣服质量也比较好,耐用,实惠而经济。

冬天健身怎么穿衣服?训练穿厚了影响锻炼,穿单薄了又容易感冒

三、衣服的选择可以根据健身情况而定

如果你当天去健身房只是做些简单的日常训练,你可以选择穿长褂,长裤,比如一些拉伸收缩的衣服;如果你当天是去锻炼腿部的,你可以选择穿压缩裤或者短裤;如果你当天是去健身房锻炼臂力或者背部的,你可以选择穿运动背心;如果健身房环境不错,自带空调的话,你可以穿短裤;如果你上身比较臃肿,最后穿一些长袖压缩衣服,方便锻炼,如果你身材娇小,比较瘦的话,你可以选择穿一些运动款T恤等。就是根据你每日的运动情况选择适当的服饰。

冬天健身怎么穿衣服?训练穿厚了影响锻炼,穿单薄了又容易感冒

通过小编的上面的介绍,健身粉们是不是已经清楚的了解到冬天健身房训练应该如何穿着了,也不用再担心冬天给健身带来的不便了。其实总结的来说就是穿着舒服,适合运动,透气排汗、耐用性好就行了,也没有多少讲究。

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