冬天皮肤痒痒痒!学会这几招,帮你止痒

一到冬天,皮肤就开始痒!痒!痒!尤其是刚脱掉贴身的衣物,总是忍不住全身挠一遍。

为什么一到冬天就会皮肤痒呢?

是患上皮肤病了吗?

应该如何缓解冬天的皮肤瘙痒呢?

冬天皮肤痒痒痒!学会这几招,帮你止痒

一、 为什么冬天皮肤容易瘙痒?

1、 皮肤干燥

冬天的季节特点就是:气温低、湿度低。在这种天气下,我们皮肤上皮脂腺和汗腺的分泌都会降低,导致皮肤表面没办法受到来自皮脂和汗液的滋润,所以皮肤角质层的水分减少。

一般来说,皮肤角质层的水分应该保持在10%左右,当水分降低时,角质层受到损伤,皮肤就很容易受到来自外界的各种刺激,引起局部神经末梢兴奋而出现皮肤瘙痒。

2、 皮肤疾病

如果本来就患有皮肤病,例如银屑病、鱼鳞病等,也经常在冬天加重而导致皮肤经常瘙痒。所以,皮肤病患者更应该在冬天做好皮肤的护理。

3、 其他疾病

一些疾病也会并发皮肤瘙痒,例如肝脏、肾脏疾病,糖尿病,过敏性疾病和某些肿瘤性疾病。

而这些疾病导致的瘙痒一般会同时伴有疾病本身的症状,肿瘤导致的瘙痒一般是顽固瘙痒。

所以大家也不用过于担心,大部分人还是由于单纯的皮肤干燥导致的皮肤瘙痒。

冬天皮肤痒痒痒!学会这几招,帮你止痒

二、 如何缓解皮肤瘙痒?

1、 注意洗澡方式

① 每周洗澡1-2次即可

过于频繁地洗澡会进一步减少皮肤上的油脂,加重皮肤屏障的损伤。

② 水温不可过高

水温控制在略高于体温就行,就感觉水淋在身上很温热,不会觉得烫。过高的水温同样会加速皮肤水分和油脂的流失。并且,烫也会刺激皮肤神经末梢而让皮肤变得更痒。

③ 不需要每次都用沐浴露和肥皂等清洁用品

清洁用品不仅会带走皮肤上的污渍,还会把油脂一起给清洁掉。所以,冬天洗澡时可以适当减少清洁用品的使用频率。

④ 洗澡之前可以喝一杯温水

洗澡前喝杯温水,不仅可以使全身暖和起来,还可以对抗洗澡给皮肤水分带来的流失。

⑤ 洗澡后及时擦身体乳

刚洗完澡后,皮肤还比较湿润,这个时候擦身体乳,可以产生水合作用而到保湿效果达到最佳。

2、 多补充水分

除了外源性补水,内源性补水也少不了。冬天,不仅要多喝水,还要多吃一吃新鲜的蔬菜水果。体内水分多了,皮肤自然就不会干燥了。

3、 保持健康的作息

早睡早起,避免熬夜。生活规律了,皮肤状态自然也就好了。

4、 饮食清淡

冬天最容易吃得重口味,但是应该尽量避免辛辣刺激的食物,尽量以清淡的饮食为主。

5、 贴身衣物应选择纯棉制品,不可过于贴身

纯棉的衣物对皮肤的刺激比较小,而稍微宽松些的贴身衣物也能减少对皮肤的摩擦和刺激。

冬天皮肤痒痒痒!学会这几招,帮你止痒

三、 哪些情况需要就医?

虽然一般的瘙痒并没有什么大问题,基本上可以自行缓解,但如果出现了以下情况,请及时去医院就医。

1、 持续性瘙痒,无法缓解,并且已经持续两周以上了。

2、 没有任何明显诱因的、突然发生的瘙痒。

3、 全身瘙痒,且反复发作。

4、 严重瘙痒,已经影响到了正常的生活和工作。

5、 出现瘙痒症状的同时还伴有其他症状。

虽然皮肤一出现瘙痒,大家的反应就是挠它。但是,这可能会进一步导致皮肤的破损和溃烂,加重皮肤的损伤。所以,大家一定要忍住呀!不要挠!马上擦一些润肤乳,说不定就缓解了。

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